Infused water adalah minuman sehat yang lagi ngetrend di Indonesia tahun 2015. Zaman modern, banyak sekali menawarkan inovasi baru untuk mendukung gaya hidup dari berpakaian, berkendara sampai pada makanan dan minuman. Kali ini kita akan membahas manfaat dan resep infused water.
Apa itu Infused Water ?
Infused water adalah istilah yang diberikan pada proses pencampuran buah dengan air mineral, untuk memberikan rasa segar pada air dengan cara alami yaitu mengambil sari buah dari buah yang sudah dipotong – potong yang kemudian dicampurkan dengan air mineral beberapa jam.
Apa sih manfaat infused water?
Infused water sangat berguna untuk kesehatan, karena bisa membuat tubuh lebih segar, kulit bagus dan juga bisa membantu program diet
Buah apa yang bisa dijadikan infused water?
Tidak semua buah yang bisa digunakan untuk infused water, hanya buah yang bercitarasa asam sedikit manis serta ringan dan tidak padat yang bisa dijadikan infused water, contohnya : strawberry, kiwi, lemon, jeruk, apel . buah yang tidak dianjurkan seperti : pisang, melon, semangka, alpukat dan semua buah yang terlalu padat serta manis.
Bagaimana membedakan kegunaan buah – buahan dalam infused water:
- Bila anda ingin menguruskan badan anda bisa menggunakan lemon, teh hijau dan daun mint.
- Bila anda ingin menjaga kesehatan jantung serta tekanan gula darah anda bisa menggunakan strawbery dan kiwi.
- Bila anda ingin menambah imunitas tubuh anda bisa menggunakan lemon dan jeruk nipis.
- Bila anda ingin melancarkan pencernaan dan mengontrol nafsu makan anda bisa menggunakan timun, jeruk nipis dan lemon.
Infused water resep nya adalah:
- Siapkan air mineral sebanyak 500 ml ( bisa disesuaikan dengan jumlah buah yang ingin dicampur ).
- Pilih buah yang anda suka, atau sesuai anjuran yang saya berikan diatas usahakan buah benar – benar segar.
- Cuci buah sampai bersih, untuk menjaga kebersihan buah dari pestisida atau bahan kimia lainnya. Lebih bagus lagi anda menggunakan buah organik.
- Potong – potong buah menjadi beberapa bagian.
- Campurkan buah kedalam air mineral, harus terendam buahnya.
- Bila anda ingin cepat menikmati infused water, Masukan kedalam kulkas, dan tunggu sampai 2 jam.
- Infused water siap dinikmati.
Tips membuat dan mengkonsumsi infused water.
- Agar bisa lebih merasakan sari buah yang terkandung dalam infused water, anda bisa menyimpannya lebih lama dari 2 jam. Anda bisa menyimpannya sampai lima jam.
- Infused water bisa diisi ulang 2- 3 kali selama keadaan buah masih segar dan belum mengalami proses oksidasi.
- Infused water bertahan selama 3 - 5 hari tergantung kesegaran buah dan buah apa yang digunakan.
Ayo ikuti gaya hidup sehat infused water. Ini kan sehat.. ( Ayu Dyan A ) Bagaimana cara menjaga kesehatan mata
