Manfaat buah pisang untuk diet . Buah yang satu ini, kulitnya kuning cerah, rasanya manis dan bertekstur lembut sekali. Pisang. Si kuning manis ini selain enak, ternyata banyak sekali maanfaatnya untuk kita yaitu untuk diet dan kesehatan. Buah Pisang mengandung zat - zat yang baik untuk tubuh seperti : kalsium, fosfor, zat besi, sodium, kalium (potassium), magnesium dan seng. Air, Protein, Gula alami, Serat selulosa, asam folat, lemak dan minyak selain itu juga mengandung vitamin A, C, D, B1, B2, B6 dan B12 .
Manfaat Buah Pisang Untuk Diet
Manfaat buah pisang untuk diet atau membantu menurunkan berat badan. Cobalah untuk mengkonsumsi pisang setiap harinya, karena serat dalam buah pisang, dapat melancarkan proses metabolisme dan kandungan gula alaminya akan memberikan energi yang sehat untuk anda, tapi pisang harus dalam keadaan segar bukan yang sudah diolah menjadi minuman atau makanan yang dimasak, karena kandungannya akan berkurang bahkan bisa hilang akibat pengolahan dan pemanasan yang berlebihan.
Selain untuk diet , akan saya akan jelaskan beberapa manfaat pisang untuk kesehatan seperti :
- Meningkatkan Energi untuk Tubuh kita.Didalam buah Pisang terdapat gula alami, yang bisa dijadikan karbohidrat sebagai sumber energi untuk kita.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Vitamin C dan B6 didalam pisang , bermanfaat dalam memproduksi antibody dalam tubuh kita, sehingga kita jadi tidak gampang drop / sakit.
- Untuk Ibu Hamil. Manfaat pisang untuk ibu hamil sangat banyak, karna adanya asam folat yang terkandung dalam pisang bisa membantu kesempurnaan janin, membantu memperbaiki sel - sel baru serta mencegah terjadinya Cacat bawaan.
- Mengalirkan Oksigen ke Otak. Potassium yang terkandung dalam buah pisang, dapat membantu sirkulasi oksigen ke otak serta dan juga mencegah tekanan darah tinggi dan stroke.
- Mengatasi Kekurangan Darah (Anemia). Didalam buah pisang terkandung Zat besi yang bisa menolong penderita Anemia karena zat besi berguna menstabilkan tekanan darah.
Demikianlah manfaat buah pisang untuk diet dan untuk kesehatan yang saya sampaikan dalam kesempatan ini, jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi pisang ya.. ( Penulis: Ayu Dyan A ) Baca pula Manfaat Air Teh Untuk Kecantikan
