Perawatan setelah melahirkan normal maupun caesar ini jangan dilewatkan ya, Bu.. . Bagi seorang wanita yang sudah berkeluarga, peristiwa melahirkan merupakan sebuah peristiwa luar biasa yang mempertaruhkan nyawa. Ada kebahagiaan yang tiada terkira saat berhasil melewatinya. Keluarga akan terasa lengkap jika ada buah hati yang hadir di tengah-tengah keluarga.
Perawatan Setelah Melahirkan Normal dan Caesar
Perawatan setelah melahirkan normal maupun caesar dibawah ini sebaiknya dilakukan agar tidak menyesal dikemudian hari. Ibu membutuhkan beberapa perawatan diri untuk memulihkan kesehatannya. Perawatan diri bagi ibu ini selain digunakan untuk relaksasi juga diharapkan mampu mengembalikan kondisi tubuh ibu yang menurun setelah melalui masa-masa sulit melahirkan anak.
Perawatan ibu pasca melahirkan dilakukan dirumah dan tentunya harus didampingi keluarga yang harus selalu mengingatkan dan menjaga. Agar kesehatan ibu lebih cepat pulih, berikut akan disampaikan beberapa tips.
- Ibu perlu membersihkan / mencuci daerah ke malu an ibu dengan air dan sabun setiap kali kencing dan buang air besar yang dimulai dengan mencuci bagian depan sampai daerah belakang (anus). Perlu mencuci tangan dahulu sebelum dan sesudah pembersihan agar steril dan bebas kuman.
- Ibu perlu mengganti pembalut paling sedikit 2 kali sehari atau saat-saat daerah v terasa basah.
- Untuk ibu nifas perlu makanan bergizi seimbang ( 4 sehat 5 sempurna ) terutama yang mengandung protein, kalori, vitamin dan mineral seperti ikan dan telur. Tidak ada pantangan menu makanan bagi ibu setelah melahirkan kecuali memang sudah alergi dari dahulu. Jadi kalo ibu pernah dengan bahwa gak boleh makan ini-itu sebenarnya itu bawaan pembodohan dari penjajahan jaman dahulu. Mereka dulu itu membodohi bangsa Indonesia agar jangan makan ini dan itu, dengan maksud yang sesungguhnya adalah agar rempah-rempah bisa dirampok semaksimal mungkin untuk dibawa pulang kenegara mereka.
- Ibu hendaknya tetap meminum obat tambah darah paling sedikit 40 hari setelah persalinan untuk mengganti darah yang hilang dan membuatnya lebih cepat pulih kembali.
- Luka jalan lahir perlu diberi kassa steril, betadine / povidone minimal 3 kali sehari agar bebas inveksi.
- Ibu perlu minum minimal 3 liter air per hari untuk membantu tubuh menghasilkan ASI, juga untuk menyeimbangkan cairan tubuh.
- Ibu perlu mendapat istirahat yang cukup, hal ini sangat penting agar rahim ibu tetap keras dan tetap mengecil sehingga pendarahan nifas lebih sedikit.
- Tidur setelah melahirkan adalah dengan cara perut selalu menghadap keatas, tidak boleh tidur menghadap samping apalagi tengkurap. Ini agar kelak perut tetap kecil, istilah ibuku biar perut tidak udar. Lalukan ini sampai 3 minggu Ini sudah aku buktikan sendiri, dan hasilnya 100% works / perut kecil dan sudah tentu berbeda dengan ibu-ibu yang tidak melakukan hal ini.
- Tetap gunakan pakaian yang longgar dimasa nifas.
- Olahraga ringan dengan cara jalan-jalan pagi.
- Khusus yang operasi sesar, ibu jangan kawatir, bekas luka sesar biasanya sembuh dan kering dalam waktu sekitar 1 minggu. Tetangga saya yang sesar biasanya rutin ke bidan untuk membetulkan perban atau membersihkan lukanya. Tapi jika ibu ingin melakukan sendiri, perbannya jangan terlalu ketat ya, jadi yang longgar saja agar luka tidak kena iritasi.
Demikianlah tips perawatan setelah melahirkan normal dan caesar yang dapat disampaikan. Jika ada ibu yang punya tips tambahan silakan disampaikan dikolom komentar agar tips bisa dimanfaatkan oleh ibu-ibu lain yang membutuhkan. ( Mun's Fadh ) SAP Cuci Tangan yang Baik dan Benar
